【ペコ】10キロ痩せたダイエット方法調べたよ!ツイッターで話題

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オクヒラテツコ(ぺこちゃん)が、ツイッターで10kg痩せた画像をのせてましたね+。*・(´>艸<)。・*゚☆ めっちゃ痩せてる~~!ダイエット方法を調べてみたので読んでみて下さいね!

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~目次~

【ビフォーアフター】

これが、ツイッターで流れていた画像です(*σ.σ*)10キロ痩せたらこうなるの!?ってくらい。特に脚が細くていいですね♥真似して細くなりたい子の為にダイエット方法を調べてみました!

【ダイエット方法】

♡遅くても19:00以降は何も食べない
♡炭水化物は食べない
♡毎日体重をはかって記録する
♡毎日食べたものをメモする
♡無理せずできる範囲で運動
♡毎晩必ず足マッサージ 
ダイエットには欠かせない項目ですね!!!
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私が実際に10キロ痩せた方法はここ

【脚のむくみ解消マッサージ】

ペコちゃんがしている足痩せのやり方をご紹介します。

 ①コロコロを使う

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紫の部分をコロコロしているそうです。
タイミングは、お風呂からあがった後!
お風呂上りにやると、血行がよくなっているからオススメですよ☆

コロコロを使う時は、往復させないで

ふくらはぎから太ももにむかって一定方向にコロコロしましょう。

ペコちゃんが使っているコロコロは多分これ。

▼安いのあったから、チェックしてみてください▼

 

コロコロ以外の足痩せ方法。

 ②マッサージする

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ピンクの部分を雑巾みたいに絞ってモミモミするということです。

ペコちゃんがなんとなぁーくやっている「もみもみ」実は!モミモミするだけで血行が促進され脂肪燃焼を助ける役割になっているのです♪

効果的な方法は「10分間揉む」こと。膝から太ももに向かって揉みましょう。指先ではなく、手全体で痛くない程度でやってみて下さいね!

 ③メディキュット

寝るときは、メディキュットを履いて寝るzzz

メディキュットは寝ている間に履くだけで、翌朝スッキリ美脚に導く就寝時用着圧ソックスです。

メディキュットは、適度に着圧されて気持ちいいですよね。また、オープントゥタイプなので足が蒸れないところもいい所。メディキュットを履くことで血液の循環がよくなり、むくみを解消してくれるのです♡

これを、毎日コツコツ続けているペコちゃん。この方法こそが足痩せへの道だったのです。毎日コツコツ!することが重要ですよ( ..)φ

「むくんだ足のむくみは、その日にとる!」

ということを心がけましょう。むくんだ足は太くなりやすいですよ。

あと、ペコちゃんがやっているという「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」を使ってみました♪
\ 初回限定680円 /
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⇒めっちゃぜいたくフルーツ青汁
ぺこちゃんは、リバウンドしないように
キープする事を頑張っているようです。
*私が実際に試した結果1ヶ月で2.5減♪♪

▼1ヶ月使ってみた効果・・・

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52.6kg

↓↓

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50.1kg

マイナス2.5キロも減りました。

さらに、3ヶ月後・・・

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4.2キロ減りました+。*・(´>艸<)。・*゚☆ 

痩せる飲み方など、書いていますのでチェックしてみて下さいね♪

運動なしで4.2キロ痩せた!!飲み方や痩せる方法など

┗ただ、飲むのではなく痩せやすい飲み方なども書いています♡本気ダイエットをしたい方は、のぞいてみて下さいね♪

【ぺこダイエット方法まとめ】

いかがでしたか?ぺこちゃんが10kgも痩せた理由は「努力」真似して頑張ってみて下さいね!

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