小顔になる方法「短期間で顔が細くなる」5つのやり方

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小顔は女の子の誰しもが憧れる夢です。しかし我々日本人は、欧米の方から見るととても小顔なのだとか。でも、それでも私たちはさらなる高みを目指したがるもの。そこで今回は、そんな小顔になる5つの方法!短期間でなれる方法についてご紹介していきたいとおもいます。気になる方はメモのご用意を!

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~目次~

【フェイスヨガ】

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短期間で小顔になれる方法①!フェイスヨガは顔の表情筋を鍛える目的があります。特に目元や口元に効果的で、そこを鍛えることが小顔に近づける大きな一歩となることでしょう。やり方は「お」という言葉を発した時の口の形をキープしながら、鼻の下を伸ばし、目線は上を見つめてください。この状態を約10秒程度キープし、それを2回繰り返したらOKです。

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【ベロ回し】

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短期間で小顔になれる方法②!ベロ回しは顔のむくみを取る効果があるとされています。やり方はとても簡単!口を閉じた状態でベロを回すだけ。右回りと左回りをそれぞれ25回ずつ繰り返し、それを1日の間に2回行うことで、より早い即効性が生まれるでしょう。早い人では1週間でその効果を実感する人も。むくみが取れシャープなフェイスラインが得られますよ。

【リンパマッサージ】

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短期間で小顔になれる方法③!小顔とは色々な角度から見ることが出来ますが、もともとの骨格を変えることは整形でもしない限り出来ませんよね?しかし顔が大きく見える原因でもある老廃物によるむくみはリンパマッサージでスッキリと解消することが出来ます。マッサージはそのまま行っても良いのですが、マッサージオイルがあるとなお良いでしょう。

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リンパやり方にはルールがあって、耳の下にあるリンパ節に向かって優しく流してあげることが大切です。例えばあごのラインをゆっくりとマッサージし耳の下へと老廃物を流したり、あごを軽く上げ、あごの下から鎖骨にかけてさすりリンパの流れを良くするイメージでマッサージしてみてください。そうすることで体内にたまっていた老廃物が流れ、血液の流れも改善されることでしょう。1日1回、左右10回~15回ずつです。リンパマッサージは、特に小顔を作り出すには最適で効果的な方法の一つとなります。少しむくんだなと感じたら、まずはマッサージをしてみてください。またフェイスヨガと合わせて行なうことで、効果も倍増ですよ!

【発声体操】

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短期間で小顔になれる方法④!主にアナウンス学校やマナー講座、ボイストレーニングなどの場でお馴染みの発声練習。しかし口角を動かすこの発声練習が、じつは小顔の体操にもなるのです。大げさなほど、はっきりとその言葉の口の形を作りながら発声を行なうことが大事で、口角を鍛えるとともに、口周辺の筋肉が引き締まり、それが小顔へと繋がる要因の一つでもあるでしょう。この発声体操は五十音全てを発声することが効果的で、時間を見つけて真剣にやってください。1日に1回がベストですが、時間がないという方は1週間の間で時間がある時ということを心がけるとより小顔へと近づくことが出来るでしょう。

【小顔になるためのツボ】

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短期間で小顔になれる方法⑤!小顔になるために効果的なツボもあります。それらを押すだけで刺激され、むくみが解消されることで小顔を目指せるというわけです。
まず一つ目は、唇の下のへこんでいる部分の下辺り。これは「しょうしょう」と呼ばれるツボです。ここを5秒ほど中指と薬指で押してください。それを5回繰り返すことで顔全体のむくみや肌の代謝を高めることにも役立ちます。

二つ目は、耳の少し上辺りにある「そっこく」と呼ばれるツボです。ここはお風呂でシャンプーやリンスをしながらマッサージ代わりに押すと良いでしょう!

【小顔になる5つの方法まとめ】

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いかがでしたか?小顔への近道は顔の筋肉を動かしたり、マッサージすることにあります。また食事をよく噛んで食べるということも顔の筋肉を使い、引き締めるという部分でとても効果的なことです。これらのことを継続して行なうことが、結果として「小顔」へと繋がっていくのではないでしょうか。小顔を目指したい皆さんはぜひ今回ご紹介した5つの方法を実践してみてください。良い結果が得られるかは、続けるあなた次第ですよ!

 

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