皆さんは自分の素肌に自信がありますか？ファンデーションを使えばだれでも透き通るような肌にはなれますが、いざすっぴんになったときに本当にうっとりとするような肌を手に入れることができたらとても幸せだと思います。今回は、エステティシャン経験者の筆者が特別スペシャルケアとして教える、だれでも最上級の美しい肌質になれる毒素抜きについてお伝えいたします。

毒素とは？

まず毒素とはなんでしょうか？現代の生活の中には、だれでも肌トラブルを起こしてしまう原因がたくさんあります。まずは食事管理としては、油っぽい食べ物や甘いお菓子などのとりすぎ、不規則な生活の中にある暴飲暴食、偏食などが原因といわれています。

油分が多い食べ物の摂取しすぎは、内臓器官を衰えさせ肌にもニキビなどの肌トラブルをおこす原因となります。しかし油分なしでは、逆に肌には潤いがたりずかさかさの乾燥肌にもなりがちです。大切な油分とはアボカドなどの野菜や魚の良質な脂、オリーブオイルなどで摂取すると健康と肌にはお勧めです。

甘いお菓子のとりすぎは、糖分の摂取の量が増えることで体全体の代謝がおちてしまい肌トラブルをもたらします。甘いものがとりたい場合にも、おすすめはナッツや乾し果物などで空腹をまぎらすとよいでしょう。また一見果物は太らないでしょ？と思われがちですが、果物の糖分はかなり多く、果物のとりすぎは、体を冷やす原因にもなるため程ほどにすることが秘訣です。

次に暴飲暴食は、体へのストレスが非常に高く代謝が悪くなるだけでなく内臓器官へのダメージも大きいです。暴飲暴食は日ごろのストレスが原因となり引き起こす場合が多いので、ストレス解消ができるものを日ごろから気にして生活に取り入れると良いでしょう。

ダイエット中の女性の多くもリバウンドをしてしまうのは、このストレスが原因といわれています。体を適度に動かしリフレッシュすることや、もしどうしても食べたいものがある場合には午前中にするなど胃の負担などを考えながら行なうことをお勧めします。

最後に偏食ですが、これは忙しい現代社会の多くの人が利用しているインスタント食品の多量の摂取や、コンビニ店などでの加工添加食品の摂取、不規則な生活のためになかなかとれない良質な野菜や魚などが原因となり起こるものです。

偏食は日ごろの食べ物が今の貴方の体をつくり、何十年後に必ず病気の原因となることを忘れてはいけません。サプリメントなどで日ごろ取れない栄養を補う人もいますが、それだけでは十分な栄養にはなりません。やはり、普段の食生活の中で意識しながら一食一食を丁寧に取り組むしか方法はありません。

以上の事柄が、体の毒素をつくる原因となっています。毒素は体の中に残る悪質な老廃物です。これが原因となり、肌トラブルをいくつも起こしてしまうのです。それではこの毒素を簡単に、とりのぞくことができる裏技があったとしたらどうでしょうか？

これからお伝えする毒素抜きは非常に簡単にそしてなんと、かかる費用も一切無しの無料でおこなうことができる隠れわざです。またなんといっても魅力的なところは気付いた瞬間にすぐに取り組めるところと、道具がいらないというところです。

普通、ダイエット業界や美容業界が謳う毒素抜きはやたらと費用がかかったり、何かを買わないとできない、何かを食べないといけない、何かをして汗を大量にかかないといけない、そしてその結果長続きしないという欠点があったりしますが、今回の裏技はとっておきの簡単さと楽さが魅力となっており、また毒素抜きをすることで肌への変化もすぐに現れるところがお勧めです。それではとっておきのエステティシャンが教える秘密の毒素抜きの方法をお伝えいたします。

簡単！毒素抜きの方法

まず用意するものはコップ一杯の水、これだけです。驚きでしょう？この水は最後は捨ててしまうので水道水でもよいのでほぼ０円です。

やり方はとっても簡単です。

口にはいるだけの水、一口を口に含みましょう。そのまま１０分間口の中で放置します。

その間動いても構いません。家事をしてもよいですし、テレビをみていても本を読んでいてもスマートフォンを眺めていても何でも構いません。ただ口の中の水だけは飲み込まないように注意してください。１０分間たったら水を吐いてください。

このときに吐いた水にどろどろの白いものが混ざっていたりします。これが肌トラブルをおこす毒素です。これが毒素抜きです。

とっても簡単で驚いた人もいるかもしれません。できたら、一日のうちに三回ほど行なえると効果的です。お勧めは、入浴中などはあっという間に１０分×３回などもできますし、体の代謝もよい時間なので毒素もぬけやすくお勧めです。

しかし水分不足による眩暈や立ちくらみが起こる場合もあるので気をつけて行ないましょう。お風呂で行なう際はミネラルウォーターを側におき、こまめに摂取しながら行なうのもよいです。ほかにも朝のメイク中、テレビをみている休息時間などもお勧めですね。

このようにとても簡単な毒素抜き、だまされたと思って一度行なってみてください。これを続けることで、翌朝の肌の透明感やくすみの無さに驚く人もいるはずです。続けることで、にきびの改善などにも繋がる人もいるので大変お勧めな裏技です。

毒素抜き+スキンケア

また毒素抜きとあわせて行なってほしいお勧めのスキンケアがあります。これはさらに肌質を改善し、美しい肌を手に入れるためにおすすめな方法です。

①冷水で肌を引き締める

それはまず一つ目に冷水で肌を引き締めること。これは毛穴を小さくし、肌をクリーンにする効果があります。冬などの時期は厳しいかもしれませんが、朝の１分でよいので行なうことを習慣化すると恐ろしいほどに肌質がかわります。

②週１すっぴん状態にする

二つ目に週のうちに一日だけでもよいので、肌をあえてすっぴんの状態にする日を作ること。これは、肌が本来自分自身でだせる油分を出すためです。一見、肌のテカリは肌トラブルの敵では？と思う人も多いでしょう。

しかし、自分自身でだす油分はじつは最高級の美容液だということを忘れてはいけません。体の内部からだすテカリという油分は、本来であればあなた自身の肌にもっとも適量な肌バリアと潤いをつくってくれているものなのです。

現代では、毎日化粧をしている人や、ファンデーションの厚付きのせいでこの天然性の美容液がでなくなっている人が多いのです。本来の肌質を取り戻すために、肌の休息期間をもつことは非常に大切なことなのです。

③酒成分の入っているもの

三つ目にスキンケアでお勧めの商品は、日本人の肌には酒成分が入っているものがお勧めです。清酒には、肌を引き締め美白にする効能がふくまれています。

よく化粧品などで日本酒成分配合などを謳っているものは日本人の肌にも昔からなじみがあり肌トラブルも抑えてくれることが多いので積極的に取り入れてみることをお勧めいたします。

筆者の祖母は、９０歳ちかくなっても透き通るような白い肌が特徴の実年齢より２０以上若く見えるとても美しい女性でした。職業柄、その秘訣はなんだったのかと聞いてみたところ、なんと昔からずっと自家製の化粧品を自ら作成し使っていたのです。

それは驚くことに清酒でした。清酒をうすめた液体をボトルに入れてそこに梅干を1つ入れた本当に簡単な化粧水を冷蔵庫に保存し使用していました。これで肌をぴかぴかに引き締めてかつ美白を維持していたのです。このように昔から日本人の身近には手軽にできる肌に良いものが多く存在していたのかもしれません。

肌質改善！エステティシャンが教える「毒素抜き」で肌がキレイになる方法まとめ

いかがでしたか？肌質改善のためのスペシャルケアと毒素抜きについてご紹介いたしました。コップ１杯の水で簡単に毒素抜きが出来ちゃうんです。気になる方は是非、参考にして試してみてくださいね。

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