【ルイボスティー】でダイエット！肌がキレイに？便通もよく！いい事だらけ！
今ではＴＶやネットなどでも大きく取り上げられるようになったルイボスティー♡ダイエット効果や美肌効果におすすめです(*σ.σ*)しかし身近な人に聞くと、知ってはいるけど飲んだことはない人が多いように感じます。ルイボスティーは体に良いことばかり！何が体にいいのか分かりやすく説明します！
目次
【ルイボスティーの目次】
【ルイボスティーってどんなお茶？】
ルイボスとは南アフリカのセダルバーグ山脈の一帯のみに自生する葉のこと。ルイボスは希少価値が高く、採れる場所も限定されているのでスーパーで見かけても、一般の緑茶などと比べると少しだけ値段が張ります。通販などで見てみると、【最高級】【オリジナルルイボスティー】【有機栽培】などと表記してあるルイボスティーを見かけることがあります。
ルイボスティーの効果はルイボスの茶葉そのものの品質が良いほど期待できます。ですので、出来るだけ無農薬、最高級のルイボスティーを買うことをお勧めします！
また、ティーパックを煮出してパックを取り出さずに中に入れたままにしていても、味が渋くなることはなく、ルイボスそのものの効果が強くなると言われています。
【ルイボスティーっていくらぐらいするの？】
ルイボスティーの商品によって値段は違いますが、コストコや楽天で販売している品質の高いルイボスティーの値段は１箱４０袋の物が４箱セットで１３００円ほど。高い物で、５０００円ほどします。
＊ルイボスティーは下から買えます。
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安い物から、高い物まで色々ありますので、好きなものを選んで見て下さいね！
【ルイボスティーってどんな味？】
人によって味の意見は様々ですが、一般的には【薬品ぽい味】【黒ウーロン茶より飲みやすい】【癖がなく沢山飲める】などなど、人によって感じ方が様々のようです。
私は最初にルイボスティーを飲んだとき、独特の茶葉の味はするけれど、ジャスミン茶よりは飲みやすい口当たりでクセは少なく、毎日飲んでいます。
【ルイボスティーの効果は？】
ルイボスティーには沢山の良い効果があります！私も実感した効果を書いていきます！
・お通じが良くなった・肌がきれいになった（ニキビがなくなった）・ノンカフェインで赤ちゃんも飲める！・アレルギー体質が改善される！（緩和される）・利尿作用がある為ダイエットできる・生理痛が改善される・花粉症が緩和される |
これが私が一番感じた効果です。中でもお肌のキメが細かくなったのは事実です。
ルイボスティーを飲む＝利尿作用、お通じが良くなる＝体の老廃物が出ていく＝腸がキレイに＝ニキビが減る
といった感じで体の中にある老廃物や水分をキレイに循環させるのがルイボスの良いところです！濃い目に煮出すのがかなりのポイントになってくると思います！
【一日に飲む分量は？】
一日にどれくらい飲めば効果が出るのかは、人それぞれです。多く飲みすぎると利尿作用、お通じが良くなりすぎて下痢をしてしまう方も中にはいます。お腹が弱い方は、一日コップ１杯ほどに煮出して飲み、慣れてきたら徐々に量を増やしていくという方法がいいでしょう。
私は最初はコップ１杯で様子を見て量を増やしていき、体に慣らしていきました。また私はルイボスティーをスプレーボトルに入れて化粧水代わりにもしていました。実際に化粧水にする方は多く、お肌のトラブル改善効果が期待できます。
ルイボスティーの効果まとめ
いかがでしたでしょうか？日常でお茶を飲むことが多い日本人。今ではコンビニのペットボトルでもルイボスティーを手軽に手にする事ができるようになりました。これをきっかけに、いい効果ばかりの【ルイボスティー】是非試してみてくださいね！
