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食べ物系ダイエット

  • 2016年11月10日

【ショウガで冷えを改善】体ポカポカ!代謝をあげて痩せる!

女性の悩みといえば冷え性。実は冷え性はダイエットの大敵です。特に年齢を重ねると冷え性にプラスして代謝が落ちることで更に太りやすく痩せにくい身体になってしまいます。温め食材の代表である、生姜をたっぷり摂って年齢を重ねても冷え知らずで太り知らずになりまし […]

  • 2016年11月10日

【ハチミツ】はダイエットの見方!低カロリーで美肌にも効果的

ダイエットしているとカロリーの高い甘いものは食べないように我慢することが多いですよね。我慢しすぎたらストレスになるし、疲れていたら甘いものでホッとしたくもなります。ダイエット中でもオススメの「ハチミツ」美容と健康にもオススメのハチミツで、ダイエット中 […]

  • 2016年11月4日

化粧でも人気のイソフラボン!きな粉のすごいパワーとは!

皆さんきな粉は日頃食べますか?甘味処などに行ったときにきな粉がかかっているデザートは出たりしますが、日常的に積極的にきな粉を摂っている方は少ないのではないでしょうか?そこで今回はきな粉が美容に良いとされる理由、秘密を紹介します!是非日常に進んで取り入 […]

  • 2016年11月4日

【すっきり快便】プルーンの栄養素とおすすめの食べ方とは?

皆さんプルーンという果物を見たことはありますか?よく時期問わず年中買うことができるドライプルーンは見たことある方も多いかと思います。お通じに良いと有名なプルーン。しかし味がかなり濃くて少しそのまま食べるには少し抵抗がある方もいるかと思います。今回はプ […]

  • 2016年11月4日

【山芋の驚くべき効果!】健康にも美容にも最適な理由とは?

今ではスーパーや八百屋でよく見かけるようになった山芋。擦ったりそのまま食べやすい大きさに切ったりしても美味しく食べれますよね。あのネバネバとした粘り気は見るからに体によさそうな食べ物ですが、今回は意外に知られていない山芋のスゴイところをお教えします! […]

  • 2016年11月4日

こんにゃくに栄養?意外に知られていないこんにゃくのスゴイ所!

皆さんこんにゃくは好きですか?糸こんにゃくや玉こんにゃく、お菓子はこんにゃくゼリー、中にはこんにゃくを漬けたこんにゃく漬物なる物まで現在では販売されています。こんにゃくはスーパーでは必ず売っていますよね。お値段も安く買えてとても身近な食品になっていま […]

  • 2016年11月4日

【おくら】でニキビ・便秘解消!あのネバネバの美容効果が凄い

皆さん日ごろおくらは食べますか?お浸しやクリームチーズに合えたりして沢山のアレンジができるおくらですが、実は美容に効果を発揮する成分が入っているという話を聞いたことはありますか?スーパーに必ずというほど売っていて、150円前後で購入できるおくら、美容 […]

  • 2016年10月28日

【おからで腸をお掃除】便秘に効果的な食物繊維が、超豊富!

皆さんおからは日頃進んで食べますか?おからというとおからダイエットを想像する方もいるかと思いますが、本当におからでダイエットできるのでしょうか?ダイエットをすると肌荒れを起こしたりしやすいですが、おからダイエットをした場合、肌荒れを起こしてしまうので […]

  • 2016年10月7日

【ダイエット中の食事】痩せるポイントを抑えて3キロ減!

ダイエットをするときに一番に考えるのが食事。食事を抜く、炭水化物を控える、サラダやフルーツばかりで肉を食べないようする… ダイエットは我慢ばかりのイメージですが、我慢ではなく、痩せる食事の選び方や食べ方のコツを知ることで無理なくダイエット出来ます。 […]