【太もものセルライトを潰す方法】凸凹がなくなる５選
セルライトは女性のもの。男性には出来にくいものだと言われています。太ももを太く見せるのもこのセルライトこそが大きな原因の一つなのだとか。パンツスタイルでもスカートでも、とにかく見え方やシルエットを何よりも大切にしたいのが女性らしい着こなしなのかもしれません。そこで今回は、そんな女性を悩ます太もものセルライトを潰す５つの方法についてご紹介していきたいとおもいます。気になる方はぜひメモのご用意を！
目次
～目次～
①オイルマッサージを行なう
ここでいうオイルマッサージとは、オリーブオイルを用いたマッサージのことを指します。実はオリーブオイルを使う理由の一つとして、セルライトを潰しやすくするだけではなく、肌の乾燥をも防ぐ美容効果もあるんです。
セルライトの一番ポピュラーな潰し方は、マッサージをしながら、もみほぐすこと！マッサージをする上で大切なポイント、それは「つかむ」のではなく「つまむ」です。太ももの気になる部分にたっぷりとオリーブオイルを塗り、すべらせるような感覚でセルライトを潰していきましょう。
②お風呂マッサージ
お風呂でのマッサージもセルライトには効果的です。入浴中は体が温まっているため血行が良くなり、また体温が上がっている状態というのはセルライトも少々軟らかくなっている状態なのだとか。この状態の時にはセルライトも潰しやすくて、ベストなタイミングだと言えるのではないでしょうか。またマッサージを行う際には、湯船に浸かることをオススメします。
③専用クリームでケア～ケア～♪
セルライトには、それをケアする専用のクリームがあります。各メーカーから市販されており、お気軽に試すことが出来るんですよ。メーカーによって使うタイミングが違いますが、入浴前後に気になるセルライトへとすり込むようにケアすることで、徐々に解消されていくことでしょう。またセルライトクリームには、すでに出来てしまったセルライトをケアするだけでなく、セルライト予備軍の予防にも効果的な役割を果たします。その他、肌の保湿など美容ケアにも最適！お肌に良いとされる様々なスキンケアがありますが、その中でもセルライトクリームはそれだけに特化した商品ではなく、一石何鳥にもなるとてもお得なクリームなのです。太もものセルライトはもちろんのこと、美容が気になる方にもオススメですよ。
④セルライトの解消法は食事からも
上記で紹介したマッサージやクリームなどを実践しながら、食事法からもセルライトについて考えてみましょう。セルライトの主な原因の一つとして「脂肪が溜まりやすい」や「代謝が悪い」などが挙げられます。それは生活習慣や食生活の乱れからくるものが大きいのだとか。そのため普段の食事を見直すだけで、セルライトを作り出しにくい体へと内面から改善させるということは大いに可能だと言えるでしょう。例えば、規則正しく食事は１日３食！抜かないこと。これは基本中の基本です。何も３食きっちりとしたメニューである必要はありません。忙しい場合には、スムージーや野菜ジュースなどを１食とカウントすることもあるでしょう。一番大切なことは、栄養のある何かを口にするということ。それが代謝を良くし、セルライトを防ぐ予防策にも繋がるのですから。また「脂肪」や「糖質」は取りすぎないこと。これらは体に溜まりやすいという性質を持っているため、余った脂肪が体内に蓄積されやすくなります。逆に代謝に良いとされる食べ物は「肉」「魚」「豆類」「乳製品」など。
⑤体を冷やさないことの大切さ
筋肉質な男性と脂肪の方が多い女性。それは生まれ持っての男女の違いです。男性よりも筋肉が付きにくい女性は何より体が冷えやすい。しかしこの冷えこそが体の代謝を鈍らせ、脂肪や老廃物をため込みやすい体を作り出してしまうのです。また代謝の鈍りがセルライトを作る原因ともなり、体内では悪循環の繰り返し・・。特に下半身を冷やさないことがセルライト防止への大きなカギとなります。常時クーラーの下でお仕事をされている方は「靴下」や「ブランケット」などで冷え対策を行なうことをオススメします。すでにセルライトが出来ているという方でも上記を試しながら体の冷えをおさえることから始めてみると、徐々に緩和という方法へ向かっていくことでしょう。マッサージやクリームなどでセルライトを潰しながら、食事やこうした冷え対策で防止策ともしてみてください。
【太もものセルライトを潰す５つの方法まとめ】
いかがでしたか？下半身を太く見せる太もものセルライト。今回はそんなセルライトを潰す、簡単ですぐに始められる５つの方法についてご紹介させていただきました。スッキリ太ももになれば、今まで気にしながら着ていた洋服があなたのスタイルに。自信を持ってパンツスタイルでもスカートでも着こなしてください。きっと自信を持てたことで、オシャレの幅がより一層広がることでしょう。ぜひオシャレを楽しんで！
